Francesc Aroca: “Un bon rendiment mental millora la qualitat de vida”
Prevenir l’envelliment del cervell i mantenir-lo actiu, tal és la finalitat de Brain Training Gym, un entrenament que millora el funcionament del cervell i el seu potencial de desenvolupament. El Francesc Aroca, responsable de BTG Andorra ens explica en què consisteix el sistema.
Què és Brain Training Gym?
Brain Training Gym (BTG) és un entrenament per mantenir actiu o millorar el funcionament del nostre cervell i que té com a missió principal exercitar els diferents “músculs” del cervell millorant el seu potencial de desenvolupament, així com aturant o alentint el seu envelliment, per respondre millor a aquestes preguntes:
- Li agradaria aprendre les coses molt millor?
- Busca aconseguir millores a la seva capacitat d’atenció i concentració?
- Voldria tenir un millor rendiment mental a l’escola, els esports i la vida?
- Vol no oblidar-se de tantes coses?
“Cal evitar l’envelliment prematur del cervell”
En què consisteix Brain Training Gym?
El cervell és com un altre múscul del nostre cos que necessita entrenar-se de manera regular perquè no envelleixi prematurament i puguem treure’n el màxim rendiment. Pregunti’s què passa si no caminem de manera regular? Que les nostres cames no seran tan fortes. Doncs passa el mateix amb el nostre cervell; si no el fem treballar no respondrà tan bé com volem.
A qui va dirigit?
A qualsevol persona major de 6 anys que vulgui aprendre a pensar més ràpidament i fàcilment, o simplement, que vulgui aturar o alentir un procés d’envelliment del nostre cervell.
Per què és bo entrenar el cervell a partir de certa edat?
Sens dubte, un bon rendiment mental millora la qualitat de vida a qualsevol edat. Ser capaç de pensar amb claredat, recordar millor tot el que ens passa, i seguir aprenent coses noves són habilitats fonamentals que impacten cada dia totes les àrees de la vida sense importar l’edat que tinguem.
Com ho fem?
En primer lloc identifiquem les àrees de millora en les habilitats cognitives de cada persona per poder després enfortir-les, entrenant els punts febles i potenciant els punts forts. Amb una completa i senzilla prova, un test on-line que es fa en menys d’una hora, podem identificar el perfil de cada persona. Algunes de les habilitats que analitzem són:
- L’atenció: la capacitat de romandre en la seva tasca, fins i tot quan les distraccions són presents.
- El processament simultani o atenció dividida: la capacitat de fer servir més d’una cosa alhora (és a dir, la capacitat de reconèixer una paraula sense que aquesta soni, escoltar l’instructor mentre pren notes, o conduir un cotxe mentre manté una conversa) .
- El tractament seqüencial: la capacitat d’enllaçar una sèrie d’informacions en el temps. Aquesta és una habilitat que es necessita per llegir de forma que un principiant pot barrejar una sèrie de sons per crear paraules i el lector avançat pot enllaçar una sèrie de paraules per tal d’entendre la història o idea.
- Planificació: és la capacitat de decidir com es resol un problema, assegurar-se que es fa, comprovar els errors i modificar-lo si cal.
- Velocitat de processament: la capacitat de realitzar tasques cognitives ràpidament que és una habilitat important per al treball o les tasques que tenen molts passos.
- Memòria a curt termini: la capacitat d’emmagatzemar i recuperar petites quantitats d’informació sobre la situació actual. Una persona amb problemes de memòria a curt termini pot tenir problemes per seguir instruccions, o té la necessitat que la informació se li repeteixi sovint.
- Memòria a llarg termini és la capacitat de recordar la informació que es va emmagatzemar en el passat. Això és molt important per recordar fets que ens passen i també per a la comprensió.
- Processament auditiu: la capacitat de percebre, analitzar i conceptualitzar el que s’escolta. Això és crític en la lectura i l’ortografia ja que inclou l’oïda, la identificació i la combinació de sons i la pronunciació de les paraules.
- Processament visual: la capacitat de percebre, analitzar i pensar en imatges visuals. Això inclou la visualització, que és la capacitat de crear imatges en la nostra ment.
En què consisteix l’entrenament?
Les característiques principals de l’entrenament Brain Training Gym són les següents:
El nostre entrenament personal exercita el cervell de la mateixa manera que un preparador físic treballa els músculs, i els resultats són equivalents: una millor destresa mental. BTG ofereix programes d’entrenament personalitzat de millora per a estudiants. Tanmateix, oferim la possibilitat de fer sessions d’1 hora o 2 a la setmana com a manteniment, especialment adreçat a persones grans que van perdent la memòria i volen reduir al màxim la pèrdua. Tant el programa personalitzat com les sessions de manteniment es poden fer en català, castellà i anglès. Si vol descobrir si el nostre entrenament BTG és adequat per a vostè o per a un ésser estimat, programar una sessió prèvia amb una avaluació on-line seria el primer pas. Una vegada que coneguem les causes planifiquem el seu programa d’entrenament o manteniment, sempre a la mida de cada persona.
